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Les solutions contre l’insomnie

Qui n’a jamais souffert d’une insomnie ? Vous vous couchez et au final, vous ne faites qu’attendre l’arrivée du sommeil jusqu’au petit matin. Vous êtes alors irritable, fatigué et dans l’incapacité d’effectuer la moindre tâche quotidienne normalement. Il faut être conscient que sur la durée, les insomnies peuvent avoir des effets néfastes sur la santé mentale …

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